2024-10-17 20:25:04发布:1块豆腐4个鸡蛋,勺子一搅锅一蒸,嫩滑入味又简单,太香了
发布日期:2024-10-17 20:25:04 阅读:809457 当前热度:773
来源类型:当代热讯 | 作者:露皮塔·尼永奥 本站原创 转载请注明
【天天奥彩资料下载安装最新版手机】 【天天彩app是合法的吗】 【下载澳门现场直播+app1】 | 【246期澳门彩结果】 【澳门二四六结果直播视频】 【澳彩资料库360图片手机版下载】 【老澳门结果2024记录】 【下载澳门现场直播】 【澳门结果网站有哪些】 【澳门天天彩是骗局吗知乎文章下载不了】 【澳彩图库资料图片2003年大全大图】 【澳门现场直播结果+结果下载】 【澳天天彩资料自动更新下载不了怎么回事】
大家好,我是梅子,一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘,今后我会每天与大家分享一道营养又美味的菜肴做法,如果您也喜欢做美食,欢迎关注哦,这样我们可以互相分享,互相学习做美食的经验,为家人和朋友做出更营养健康的美食!今天分享给大家一个用豆腐做出来的下饭菜,不仅简单营养又好吃。
豆腐富含优质的植物蛋白,其含量之高,足以媲美肉类。据相关学者的研究,每 100 克豆腐中所含的蛋白质约为 8.1 克,能够为我们的身体提供充足的能量和营养支持。而且,豆腐中还富含钙、铁、磷、镁等多种矿物质,对于维持骨骼健康、促进血液循环、增强免疫力等方面都有着不可小觑的作用。
主要食材: 卤水豆腐1块
鸡蛋4个
猪肉
准备一块儿卤水豆腐,放入大碗中,给它怼碎。接着在里面打入4个蛋,搅拌匀以后,再将它摊平,之后将它放入蒸锅,水开以后计时蒸10分钟。
之后准备一块儿猪肉,最好是三分肥七分瘦的,改刀给它切成小碎丁,再切点葱花姜末,备用。
接着在锅中放入少许的食用油,将切好的肉末放入里面,大火给它煸炒一下,炒至变色以后在里面,放入葱花和姜末,蚝油,花椒粉,继续翻炒均匀,炒出肉香味以后,在里面再加入生抽,少许老抽上色,继续翻炒均匀,之后在里面加入一碗的清水,调味加入一点食用盐,少许的白糖和鸡精,轻轻搅动一下,扣上盖子咕嘟三分钟。
时间到后,将蒸好的豆腐取出,锅中的肉末也已经完全熟好,加入少许的水淀粉,给它勾一下芡汁,最后成这种比较粘稠的状态,将它盛出,淋在豆腐的表面,再撒入少许的绿葱花点赞一下。
这道肉末鸡蛋蒸豆腐就做好了,嫩滑好吃又入味,营养丰富,没有任何技术含量,做法超简单,就算是新手也能一次成功。
好了,今天的肉末豆腐做法,梅子就和大家分享到这里,你学会了吗?我们明天见,拜拜!
【澳门2020结果+记录128】 【澳门现场直播1688网站官网】 【2024澳门结果出来直播是真的吗吗】 | 【4179.118澳彩彩图乾坤】 【2021年澳门142期资料】 【天空彩天下彩福彩资料最新版】 【下载香港澳门结果最新】 【2021年澳彩200】 【2020年澳彩结果出来了吗】 【澳彩142期结果查询】 【天天彩澳门天天彩30期】 【港澳宝典大全结果】 【澳彩结果官网下载安装】
欧阳姗:
6秒前:据相关学者的研究,每 100 克豆腐中所含的蛋白质约为 8.
IP:80.62.84.*
阿格尼娅·蒂科夫斯特:
1秒前:而且,豆腐中还富含钙、铁、磷、镁等多种矿物质,对于维持骨骼健康、促进血液循环、增强免疫力等方面都有着不可小觑的作用。
IP:80.56.99.*
郝仁:
3秒前:大家好,我是梅子,一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘,今后我会每天与大家分享一道营养又美味的菜肴做法,如果您也喜欢做美食,欢迎关注哦,这样我们可以互相分享,互相学习做美食的经验,为家人和朋友做出更营养健康的美食!
IP:76.71.77.*
茹:
3秒前:接着在锅中放入少许的食用油,将切好的肉末放入里面,大火给它煸炒一下,炒至变色以后在里面,放入葱花和姜末,蚝油,花椒粉,继续翻炒均匀,炒出肉香味以后,在里面再加入生抽,少许老抽上色,继续翻炒均匀,之后在里面加入一碗的清水,调味加入一点食用盐,少许的白糖和鸡精,轻轻搅动一下,扣上盖子咕嘟三分钟。
IP:31.15.10.*
唐僧:
1秒前:之后准备一块儿猪肉,最好是三分肥七分瘦的,改刀给它切成小碎丁,再切点葱花姜末,备用。
IP:25.29.30.*
黄曼:
1秒前:时间到后,将蒸好的豆腐取出,锅中的肉末也已经完全熟好,加入少许的水淀粉,给它勾一下芡汁,最后成这种比较粘稠的状态,将它盛出,淋在豆腐的表面,再撒入少许的绿葱花点赞一下。
IP:92.11.48.*
阿莫瑞什·普瑞:
3秒前:准备一块儿卤水豆腐,放入大碗中,给它怼碎。
IP:16.37.46.*